Kinh nghiệm nuốt trọn bài tập “khúc gỗ”

[VOV2] - Plank nổi tiếng ra sao và tác dụng tuyệt vời thế nào thì hầu như ai cũng đã rõ. Tuy vậy, để tập Plank đúng cách, tránh chấn thương và mang lại hiệu quả tốt nhất thì không phải người nào cũng dễ dàng nắm bắt, nhất là với phái nữ.